Zdravými návyky proti podzimní únavě
Podzim je časem barevného listí, teplých svetrů a voňavých čajů, ale také krátkých šedivých dní a zvyšující se únavy. Méně přirozeného denního světla totiž přetáčí naše „vnitřní hodiny“, a tak na nás už pár hodin po probuzení znovu leze ospalost. Naštěstí jí však nemusíme podlehnout. Stačí zapojit jednoduché každodenní návyky, které nám pomůžou znovu dobít energii i dobrou náladu. Co je...
Celý článek