Archiv měsíce: Leden 2022

Zimní potraviny pro zdravé hubnutí a posílení imunity

Po jakých potravinách sáhnout teď v zimě, abyste tělu dodaly potřebné živiny, prohřály ho zevnitř a podpořily současně zdravé hubnutí? Sezónní, lokální potraviny nemusí urazit stovky nebo tisíce kilometrů, než najdou cestu do obchodu. Díky tomu mohou “v klidu” dozrát, aby měly tu správnou chuť i maximální výživovou hodnotu.  Co jíst v zimě V zimě je vhodné zařadit více tepelně...

Celý článek

Zapomeňte na novoroční předsevzetí a nastartujte trvalou změnu!

Patříte mezi ledňáčky? Dáváte si odvážná novoroční předsevzetí, která vám obvykle vydrží nanejvýš pár týdnů? Nebo se na začátku roku pouštíte do drastických diet, abyste shodily povánoční kila? Zkuste to letos jinak! Nastartujte v roce 2022 zdravý životní styl, se kterým zhubnete zdravě a trvale. Ke změně vede cesta Ke každé změně, ať už v hubnutí nebo v jakékoliv jiné oblasti...

Celý článek