Pojďte žít kvalitně a zdravě
Člověk si uvědomí důležitost zdraví, až tehdy, když je nemocný. Uvědomte si ho dřív. Už teď. Teď je ta chvíle, kdy je potřebné se o své zdraví starat. Vaše tělo si zaslouží dobré zacházení – chutné a zdravé jídlo a přiměřený pohyb.
SPOLU DO KRABIČEK
Váš domácí plán pro zdravé hubnutí

Praktický program pro ženy, které chtějí jíst pravidelně, mít jídlo připravené dopředu a přestat každý den přemýšlet, co zase uvařit.
Stačí nákupní seznam, krabičky a necelá hodina času. Společně si krok za krokem připravíte 15 vyvážených jídel na 3 dny, ve správném množství a z běžně dostupných surovin. Na výběr máte 6 různých variant programu, každou s jinými recepty.
Jednou uvaříte. Na další dny máte jasno, co budete jíst. Méně chaosu, více pravidelnosti a klidu
CENA 1.790 Kč / 1.990 Kč
PLOCHÉ BŘÍŠKO NAPOŘÁD
30DENNÍ PLÁN

Tréninkový plán na 30 dní + Vzorový jídelníček
- Jasně daný tréninkový plán - Každý týden 4 lekce cvičení + 1 lekce protažení a mobilita
- Maximální účinek za minimum času - funkční tréninky, bodyform, domácí posilování, vše v plánu za sebou pro maximální účinnost
- Prověřené cviky a rady, které skutečně fungují - prověřené mnou, mou 15 letou praxí a stovkami klientek
- Všechny lekce včetně komentáře pro správné provedení cviků a motivaci
- Cvičení na doma, které Vás bude konečně bavit - koukněte na níže uvedené komentáře spokojených klientek
CENA: 2.080 Kč
KDO MÁ HLAD, NEHUBNE aneb JEZTE CHYTŘE
80 jídel vytvořených pro skutečný život ženy 45+.

Praktická kuchařka pro ženy 45+, které už nechtějí každý den řešit „Co mám zase jíst?“
Čeká na vás 80 jednoduchých a vyvážených jídel – polévky, pomazánky, saláty i jídla z jedné pánve. Bez složitého počítání a vážení. Jen jasný systém, běžné suroviny a inspirace, díky které budete vědět, co si dát a jak jídlo poskládat, aby vás zasytilo.
Méně chaosu kolem jídla. Více sytosti, klidu a jistoty.
CENA: 1.990 Kč
ČINKY DOMA NEMÁM, ŽIDLI MÁM aneb CVIČTE CHYTŘE
20 cvičebních lekcí vytvořených pro reálný život ženy 45+.

Praktický cvičební program pro ženy 45+, které chtějí zpevnit tělo, zlepšit kondici a začít se pravidelně hýbat – bez fitka a složitého vybavení.
Čeká na vás 20 video lekcí po 25–30 minutách, které zvládnete doma, na chalupě i na dovolené. Vystačíte si s tím, co máte běžně po ruce, a každá lekce vás provede zahřátím, samotným cvičením i závěrečným protažením.
Žádné zběsilé skákání ani složité choreografie. Jen chytrý pohyb, který respektuje ženské tělo po 45.
CENA: 2.990 Kč
30DENNÍ VÝZVA: Skvěle v pevném těle
30denní komplexní plán pro pevné tělo

Program pro ženy, které chtějí udělat něco pro své tělo i hlavu a postupně si vytvořit návyky, které vydrží.
Každý den na vás čeká krátká nahrávka a jeden konkrétní úkol, který vás rozhýbe, přiměje zamyslet se nebo udělat malou změnu. Krok za krokem, bez zahlcení a nereálných předsevzetí.
30 dní. 30 malých kroků. Jedna cesta k tomu, abyste se cítily lépe ve svém těle i samy se sebou.
CENA: 3.980 Kč
ZHUBNI NAPOŘÁD
Základní trénink hubnutí pro ženy 45+

Pětitýdenní online program pro ženy, které už nechtějí začínat další dietu, počítat každé sousto a stále se vracet na začátek.
Krok za krokem si podle metody 5P nastavíte základy zdravého a dlouhodobě udržitelného hubnutí. Naučíte se sestavit vyvážené jídlo, zařadit pohyb, který vás bude bavit, pracovat se svými návyky a vytvořit si systém, který můžete používat i po skončení programu. Součástí jsou pravidelné video lekce, praktický manuál, pracovní sešit a 10 lekcí cvičení.
Ne další krátkodobá dieta. Ale cesta ke změně návyků, která má vydržet napořád.
CENA: 4.980 Kč
Slova žen, které se nebály změny
Za svou desetiletou působnost jsem pomohla stovkám žen změnit své zdraví a zlepšit kvalitu svého života.
