Powered by Smartsupp

Pojďte žít kvalitně a zdravě

Člověk si uvědomí důležitost zdraví, až tehdy, když je nemocný. Uvědomte si ho dřív. Už teď. Teď je ta chvíle, kdy je potřebné se o své zdraví starat. Vaše tělo si zaslouží dobré zacházení – chutné a zdravé jídlo a přiměřený pohyb.

Spolu do krabiček

Víte, že jen se správným a pravidelným jídlem budete hubnout, ale jednoduše NEVÍTE, jak na to?

VYTVOŘILA JSEM PLÁN!

Krok za krokem společně připravíme jídlo, které budete mít v lednici připraveno na 3 dny, ve správném složení, správné potraviny a správné množství!

Plán, kdy se mnou uvaříte chutné a vyvážené jídlo, po kterém budete hubnout!

CENA: 2.490 Kč

 SPOLU DO KRABIČEK

 Váš domácí plán pro zdravé hubnutí

Praktický program pro ženy, které chtějí jíst pravidelně, mít jídlo připravené dopředu a přestat každý den přemýšlet, co zase uvařit. 🩷

Stačí nákupní seznam, krabičky a necelá hodina času. Společně si krok za krokem připravíte 15 vyvážených jídel na 3 dny, ve správném množství a z běžně dostupných surovin. Na výběr máte 6 různých variant programu, každou s jinými recepty.

🍱 Jednou uvaříte. Na další dny máte jasno, co budete jíst. Méně chaosu, více pravidelnosti a klidu

CENA 1.790 Kč / 1.990 Kč

PLOCHÉ BŘÍŠKO NAPOŘÁD

30DENNÍ PLÁN

Tréninkový plán na 30 dní + Vzorový jídelníček

  • Jasně daný tréninkový plán - Každý týden 4 lekce cvičení + 1 lekce protažení a mobilita
  • Maximální účinek za minimum času - funkční tréninky, bodyform, domácí posilování, vše v plánu za sebou pro maximální účinnost
  • Prověřené cviky a rady, které skutečně fungují - prověřené mnou, mou 15 letou praxí a stovkami klientek
  • Všechny lekce včetně komentáře pro správné provedení cviků a motivaci
  • Cvičení na doma, které Vás bude konečně bavit - koukněte na níže uvedené komentáře spokojených klientek

CENA: 2.080 Kč

KDO MÁ HLAD, NEHUBNE aneb JEZTE CHYTŘE

80 jídel vytvořených pro skutečný život ženy 45+.

Praktická kuchařka pro ženy 45+, které už nechtějí každý den řešit „Co mám zase jíst?“ 🩷

Čeká na vás 80 jednoduchých a vyvážených jídel – polévky, pomazánky, saláty i jídla z jedné pánve. Bez složitého počítání a vážení. Jen jasný systém, běžné suroviny a inspirace, díky které budete vědět, co si dát a jak jídlo poskládat, aby vás zasytilo.

🥗 Méně chaosu kolem jídla. Více sytosti, klidu a jistoty.

CENA: 1.990 Kč

ČINKY DOMA NEMÁM, ŽIDLI MÁM aneb CVIČTE CHYTŘE

20 cvičebních lekcí vytvořených pro reálný život ženy 45+.

Praktický cvičební program pro ženy 45+, které chtějí zpevnit tělo, zlepšit kondici a začít se pravidelně hýbat – bez fitka a složitého vybavení. 🩷

Čeká na vás 20 video lekcí po 25–30 minutách, které zvládnete doma, na chalupě i na dovolené. Vystačíte si s tím, co máte běžně po ruce, a každá lekce vás provede zahřátím, samotným cvičením i závěrečným protažením.

💪 Žádné zběsilé skákání ani složité choreografie. Jen chytrý pohyb, který respektuje ženské tělo po 45.

CENA: 2.990 Kč

30DENNÍ VÝZVA: Skvěle v pevném těle

30denní komplexní plán pro pevné tělo

Program pro ženy, které chtějí udělat něco pro své tělo i hlavu a postupně si vytvořit návyky, které vydrží. 🩷

Každý den na vás čeká krátká nahrávka a jeden konkrétní úkol, který vás rozhýbe, přiměje zamyslet se nebo udělat malou změnu. Krok za krokem, bez zahlcení a nereálných předsevzetí.

✨ 30 dní. 30 malých kroků. Jedna cesta k tomu, abyste se cítily lépe ve svém těle i samy se sebou.

CENA: 3.980 Kč

 ZHUBNI NAPOŘÁD

 Základní trénink hubnutí pro ženy 45+

Pětitýdenní online program pro ženy, které už nechtějí začínat další dietu, počítat každé sousto a stále se vracet na začátek. 🩷

Krok za krokem si podle metody 5P nastavíte základy zdravého a dlouhodobě udržitelného hubnutí. Naučíte se sestavit vyvážené jídlo, zařadit pohyb, který vás bude bavit, pracovat se svými návyky a vytvořit si systém, který můžete používat i po skončení programu. Součástí jsou pravidelné video lekce, praktický manuál, pracovní sešit a 10 lekcí cvičení.

✨ Ne další krátkodobá dieta. Ale cesta ke změně návyků, která má vydržet napořád.

CENA: 4.980 Kč

HUBNI SAMA

Nevíte, odkud začít? Jste zahlcená informacemi a nevíte, co je vlastně správně? Koukněte se na mé příkladové jídelní plány a začněte hubnout efektivně a správně hned od začátku.

HUBNI SE MNOU

Dáváte přednost individuálnímu osobnímu přístupu? Pojďte se do hubnutí opřít s mou podporou! Získáte jídelníček, ušitý na míru vašim cílům a potřebám, jasný systém, čeho se držet a k tomu pravidelná koučink a mou nonstop podporu.

Slova žen, které se nebály změny

Za svou desetiletou působnost jsem pomohla stovkám žen změnit své zdraví a zlepšit kvalitu svého života.
 

„Vedu lekce heat programu, myslím že pohybu mám dostatek, váha však šla pomalu nahoru.Nesmířila jsem se s tím že po 40 budu tloustnout a dávat to za vinu zpomalujícímu metabolismu. Když se vyhlásila výzva na 21 dní bez váhání jsem šla do toho! Jídelníček byl doslova vymazlený,přesně pro mě…žádná složitá příprava a běžné suroviny.Vyhovovalo mě vedení během výzvy…mnoho užitečných informací,lidský a profesionální přístup. Zhubla jsem 3,5 kg,cítím se lépe a mám víc energie. Styl hubnutí je super a vřele doporučuji všem kteří chtějí zdravě zhubnout a získat mnoho užitečných informací o zdravém životním stylu. Děkuji za krásných 21 dní a nakopnutí do dalšího hubnutí.Určitě nekončím a pokračuju dál, mám před sebou ještě hodně práce!,,
paní Renáta
,,Je mi 50 let a za posledních 5 let jsem toho hodne zmenila i v živote a ještě ke všemu jsem videla jak pomaloučku přibírám… Líbilo se mi co a jak píšete, také mi bylo sympatické a hodne me ovlivnilo, že mi nebude s jídlem radit 25 letá holčina , že zkrátka víte co vše život obnáší … jsem opravdu velice spokojená, ráda jsem Vás poslouchala , mluvila jste s námi jak už jsem Vám psala jako kamarádka při kávičce! Po každém vysílaní jsem byla tak spokojená a příjemně naladěná a hlavně a především namotivovaná. Největší motivací ovšem bylo když jsem po týdnu (ano vím že jsem nemela ) hupla na váhu no a další týden už to bylo vidět na oblečení a začala jsem se cítit moc dobře. A cena ? Cena byla pro mě naprosto luxusní, tím spíš když zpětně hodnotím co vše jste pro nás dělala.
Paní Lucie
„ Za mě je Petra Jašová nejlepší trenérka a vyživová poradkyně, kterou znám. Tréninky s ní jsou zábavné, ale zároveň náročné a pestré a hodina vždy uběhne rychle jako voda, vždy odcházím příjemně unavená a spokojená.“
Barbora Bžezňanová
„ Nutriční poradenství od Petry Jašové Vám vřele doporučuji. Pod jejím pravidelným dohledem jsem nejen zdravě zhubla, ale také se naučila správně cvičit a hlavně zdravě a plnohodnotně jíst. Navštívila jsem mnoho „specialistu“, kde jsem nechala mnoho peněz za „speciální jídlo“, sušenky, koktejly atd. ale také jsem tam nechala „speciální finance“ za úžasný jojo efekt. Petra mi sestavila jídelníček dle mé chuti a individuálních potřeb, což mi velmi vyhovovalo a také mne to motivovalo. Čím Vás Petra překvapí je její nadšení pro danou věc, obří motivace na sobě i na Vás pracovat a její profesionalita. Vřele a velmi ráda Vám doporučuji její péči zažít, jste v nejlepších rukou. “
Mgr. Michaela Fiřtovámanažer, Česká spořitelna
„ Chodila jsem do fitka pořád, kila šla pěkně dolů, ale po nějaké době se můj metabolismus zastavil. Nepomáhalo nic. V té chvíli jsem se rozhodla využít služby výživové poradkyně Petry Jašové. Přesné vážení, doporučené cvičení a dokonalá úprava jídelníčku na míru pomohlo k dalšímu úbytku tuků. Vřele doporučuji služby, které paní Petra nabízí, nejen proto, že vám vše vypočítá pro vaše potřeby, ale její přístup a nadšení pro situace, které vám připadají neřešitelné, jsou naprosto profesionální a s perfektním výsledkem. “
Simona Jančíková
„ Chcete upravit svůj stravovací režim? Docílit toho, že se budete cítit lépe? Dodat Vašemu tělu vše co potřebuje a zároveň shodit nějaké to přebytečné kilečko?? Já Vám vřele doporučuji paní Petru Jašovou, která působí jako instruktor ve fitness Body academy. Já sama fitness Body academy navštěvuji a služby paní Petry jako výživového poradce využívám. Pod jejím dohledem se cítím skvěle. Dodržuji jídelníček, který mám sestavený z energeticky vhodných potravin a pocity hladu se nedostavují. Také už nemám chutě na sladké jako dřív, když moje stravovaní nebylo nutričně vyvážené. Cvičím 2x týdně. Má váha už klesla o 8kg a sestupná tendence stále pokračuje. Pokud chcete změnit stravovací návyky a cítit se lépe, konzultaci u paní Petry Vám doporučuji. “
Kamila Dorčákovázdravotní sestra
„ Paní Petra je jednoznačně skvělý výživový poradce a trenér v jedné osobě. Musím říct, že vždy když jí vidím, nabije mě svou pozitivní energií, kterou v sobě má a šíří okolo sebe. Miluju její hodiny cvičení, a nedovedu si představit, že by nebyly. Jsou pro mě odreagováním a vždy odcházím spokojená . Pokud své stravování chcete změnit, určitě vám její služby doporučuji. Mě osobně její poradenství pomohlo a pokud se budete řídit jejími radami, pomůže i Vám . Má profesionální přístup, a je to člověk, který ví o čem mluví. Určitě doporučuji. “.
Jana Kohutkováobchodní asistentka
„Do výzvy jsem šla proto, že mi už bylo 40let,a začla jsem malinko přibírat. Díky výzvě jsem si upravila své stravovací návyky a díky tomu, jsem začala konečně hubnout. Skladba jídel mi naprosto vyhovovala, byla jsem moc spokojena. Vedení naší paní Peťkou, bylo senzační, věnovala se nám všem na maximum, motivovala, pomáhala, informovala. Radila nám kdykoliv jsme potřebovali a naučila nás vše, co je pro ženy v našem věku důležité,ohledně zdraví, fyzické kondice, jídla a její ohromná pozitivní energie, kterou nám předávala při online přenosech, mně tak motivovala, že se mi osobně, Výzva 21 dní plnila úplně snadno a z radostí a za velmi přijatelnou cenu!! Určitě tedy moc doporučuji!!!! Opravdu to krásně funguje, když se vše správně dodržuje. A hlavní je, že se budete cítit opravdu dobře.,,
Petra Kuštorová