Proč u cvičení nikdy nevydržíte? 8 pastí, které vás zastaví dřív, než začnete vidět výsledky
Představte si tu klasickou situaci: Je neděle večer a vy máte v hlavě jasný plán – od zítřka začnu cvičit. V pondělí se zřídíte ve fitku, v úterý vás všechno bolí, ve středu nestíháte kvůli práci… a v pátek už si říkáte, že to vlastně nemá cenu a zkusíte to znovu „příští týden“. Proč se to děje? Proč většina z nás u pohybu nevydrží déle...
Celý článek