Archiv měsíce: Duben 2022

Zdravé recepty z velikonoční nadílky

Zbyla vám po Velikonocích doma hromada vajíček a už nevíte, co s nimi? Inspirujte se jednoduchými recepty, kterými na zdravou stravu přivedete i zbytek rodiny! Vejce jako superpotravina Vejce patří mezi nejvýživnější potraviny vůbec. Obsahují velké množství bílkovin i celou řadu vitamínů a minerálů. Najdete v nich například: vitamín A vitamín B2, B5, B6 a B12 vitamín D vitamín E vitamín K selen fosfor...

Celý článek

Jak se poprvé rozběhnout: Zkuste indiánský běh!

Zvažujete začít s během? Víte o všech jeho pozitivních účincích, ale stále vás něco drží zpátky? Začněte zlehka a pusťte se do indiánského běhu! Zdravotní účinky běhu Běh je pro naše tělo hned po chůzi tím nejpřirozenějším pohybem. Je skvělý pro hubnutí i zpevnění celého těla, příznivě působí na kardiovaskulární systém a snižuje riziko mnoha onemocnění, spojených s nadváhou a obezitou.  Spaluje relativně velké množství...

Celý článek