Ať už se chceme v životě pustit do jakékoliv změny, není třeba čekat na „správný čas“. Není třeba změnu odkládat na pondělí, na nový měsíc, ani na Nový rok. Přesto je první leden krásným symbolem nových začátků a může nám dodat motivaci na našem životě začít pracovat. Tak, abychom se cítili spokojenější, veselejší a zdravější. Za námi jsou navíc Vánoce, kdy většina z nás odpočívala...
Celý článek
Přeji vám krásné, pohodové vánoční svátky a klidné zakončení roku. Užijte si Vánoce bez stresu, se vším všudy a načerpejte energii do nadcházejících měsíců. Nezapomínejte na to, že… Nezáleží tolik na tom, jak jíte od Štědrého dne do Nového rok, ale mnohem důležitější je, jak jíte od Nového roku do Štědrého dne.
Celý článek
Celý rok jste dávaly do hubnutí maximum. Upravily jste svůj jídelníček, jedly jste pravidelně, cvičily jste a s radostí jste sledovaly svoje pokroky. Teď jsou tu ale Vánoce a s nimi spousta lákadel, která můžou váš nově nastavený režim rozhodit. Jak si letos svátky užít naplno, ale přitom nepřibrat? 1. Nesnažte se přes Vánoce hubnout Podzim a zima nás...
Celý článek