„Nemám čas”: Jak na hubnutí v reálném životě
Možná to znáte až moc dobře. Práce. Domácnost. Děti. Vnoučata. Povinnosti, schůzky, kroužky, nákupy. A někde mezi tím byste měly vařit zdravá jídla pro celou rodinu, bez spěchu jíst, pravidelně cvičit, spát 8 hodin a ideálně ještě být v klidu a v pohodě. Realita? Večer padnete na gauč, v hlavě chaos a pocit, že vám na sebe zase nezbyl čas. Než začneme:...
Celý článek