9 signálů, že vám v jídelníčku chybí bílkoviny
Když dnes vejdete do supermarketu, máte pocit, že všechno je „high protein“. Jogurty, tyčinky, kaše, dokonce i pečivo. Možná si říkáte: „Je to jen další trend? Nebo jsou bílkoviny opravdu tak důležité?“ A hlavně – kolik jich ve skutečnosti potřebujeme? A jak poznat, že jich jíme málo? Co jsou to vlastně bílkoviny? Bílkoviny jsou základním stavebním materiálem celého...
Celý článek