Cvičím doma

Cvičení z pohodlí vašeho domova!

Cvičíte často, nebo naopak cvičit začínáte? Potřebujete některá místa na těle vytvarovat více? Dochází Vám inspirace a nemáte čas stále něco hledat na internetu? Nebo mě prostě znáte a cvičení se mnou se Vám jednoduše líbí?  Pak se koukněte na mé cvičící balíčky, které jsou plné různých cviků, které mají smysl. Jednoduché cviky, které zvládne každá z Vás. Bez nutnosti připojení na wi-fi v pohodlí svého domova. 

Cvičím doma

Cvičení z pohodlí vašeho domova!

Cvičíte často, nebo naopak cvičit začínáte? Potřebujete některá místa na těle vytvarovat více? Dochází Vám inspirace a nemáte čas stále něco hledat na internetu? Nebo mě prostě znáte a cvičení se mnou se Vám jednoduše líbí?  Pak se koukněte na mé cvičící balíčky, které jsou plné různých cviků, které mají smysl. Jednoduché cviky, které zvládne každá z Vás. Bez nutnosti připojení na wi-fi v pohodlí svého domova. 

Cvičím doma s Petrou

Cvičení, inspirace, motivace, BONUSY

  • Jste pevně rozhodnuta jít si za svým snem?
  • Začít na sebe konečně myslet, lépe se stravovat, a hlavně začít cvičit?
  • Nebo už cvičíte a potřebujete plán?
  • Plán na cílené procvičování těch partií našeho těla, které jsou pro nás, ženy, „nejdůležitější“?

Koukněte se na nabídku balíčků cvičení, které jsem si pro Vás připravila. Jednotlivě jsou rozděleny podle partií, které potřebujeme posílit a zpevnit nejvíce.

STOP CELULITIDĚ

STOP CELULITIDĚ

Soubor 10 lekcí v trvání 30 minut/jedná lekce

Všechny cviky jsou zaměřeny na posilování těch partií těla, která jsou celulitidou nejvíce postižena. Zadeček, nožky, stehna, ale i bříško.

Pro to, abyste měla pevný zadeček a stehna bez dolíčků není zapotřebí trávit hodiny v posilovně a cvičit do úmoru, stačí se naučit cvičit cíleně ty partie, které Vás trápí. A to správně a efektivně. 

Stáhněte si cvičení a začněte!

CENA: 1.499

21 MINUT K SEXY/PEVNÉMU BŘÍŠKU

21 MINUT K SEXY/PEVNÉMU BŘÍŠKU

Soubor 10 lekcí v délce trvání 21 minut/jedná lekce

Mít pevné jádro – core! Posílený hluboký stabilizační systém totiž chrání naše vnitřní orgány a umožňuje nám efektivně posilovat bříško včetně pánevního dna.

Cvičením středu těla a jeho posílením vytvarujete svaly na břiše mnohem rychleji a efektivněji než jen pouhým posilováním povrchových břišních svalů. Posilování středu těla a tím dosáhnout bříška svých snů. Není na co čekat!

Zakupte si balíček a jednoduše začněte!

CENA: 1.499

Soubor 10 lekcí v délce trvání 21 minut.

Mít pevné jádro – core! Posílený hluboký stabilizační systém totiž chrání naše vnitřní orgány a umožňuje nám efektivně posilovat bříško včetně pánevního dna.

Cvičením středu těla a jeho posílením vytvarujete svaly na břiše mnohem rychleji a efektivněji než jen pouhým posilováním povrchových břišních svalů. Posilování středu těla a tím dosáhnout bříška svých snů. Není na co čekat!

Zakupte si balíček a jednoduše začněte!

CENA: 1.499

CVIČÍM DOMA ZAČÍNÁM

CVIČÍM DOMA ZAČÍNÁM

Soubor 10 lekcí v délce trvání 21 minut/jedná lekce

  • Naučíte se správnou techniku cviků.
    = dle podrobného popsání ve video lekci se naučíte už od počátku cvičit správně pro dlouhodobé efektivní cvičení bez bolesti.
  • Porozumíte souvislostem.
    = pochopíte jaké svalové skupiny spolu souvisí, proč je třeba posilovat více partií najednou.
  • Zdraví Vašeho těla máte jen ve svých rukách.
    = lekce vám ukáží ty správné a technicky jednoduché cviky pro Váš začátek. Pomalu, krok za krokem se budete zlepšovat, Vaše tělo se bude měnit, vaše bolesti budou odcházet.
  • Získáte fungující a efektivní plán.
    = lekce jsou za sebou vedeny podle náročnosti. Od nejlehčí po náročnější. Zvládne každá bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici.

CENA: 1.499

Soubor 10 lekcí v délce trvání 21 minut/jedná lekce

  • Naučíte se správnou techniku cviků.
    = dle podrobného popsání ve video lekci se naučíte už od počátku cvičit správně pro dlouhodobé efektivní cvičení bez bolesti.
  • Porozumíte souvislostem.
    = pochopíte jaké svalové skupiny spolu souvisí, proč je třeba posilovat více partií najednou.
  • Zdraví Vašeho těla máte jen ve svých rukách.
    = lekce vám ukáží ty správné a technicky jednoduché cviky pro Váš začátek. Pomalu, krok za krokem se budete zlepšovat, Vaše tělo se bude měnit, vaše bolesti budou odcházet.
  • Získáte fungující a efektivní plán.
    = lekce jsou za sebou vedeny podle náročnosti. Od nejlehčí po náročnější. Zvládne každá bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici.

CENA: 1.499

Slova žen, které se nebály změny

Za svou desetiletou působnost jsem pomohla stovkám žen změnit své zdraví a zlepšit kvalitu svého života.
 

„Vedu lekce heat programu, myslím že pohybu mám dostatek, váha však šla pomalu nahoru.Nesmířila jsem se s tím že po 40 budu tloustnout a dávat to za vinu zpomalujícímu metabolismu. Když se vyhlásila výzva na 21 dní bez váhání jsem šla do toho! Jídelníček byl doslova vymazlený,přesně pro mě…žádná složitá příprava a běžné suroviny.Vyhovovalo mě vedení během výzvy…mnoho užitečných informací,lidský a profesionální přístup. Zhubla jsem 3,5 kg,cítím se lépe a mám víc energie. Styl hubnutí je super a vřele doporučuji všem kteří chtějí zdravě zhubnout a získat mnoho užitečných informací o zdravém životním stylu. Děkuji za krásných 21 dní a nakopnutí do dalšího hubnutí.Určitě nekončím a pokračuju dál, mám před sebou ještě hodně práce!,,
paní Renáta
,,Je mi 50 let a za posledních 5 let jsem toho hodne zmenila i v živote a ještě ke všemu jsem videla jak pomaloučku přibírám… Líbilo se mi co a jak píšete, také mi bylo sympatické a hodne me ovlivnilo, že mi nebude s jídlem radit 25 letá holčina , že zkrátka víte co vše život obnáší … jsem opravdu velice spokojená, ráda jsem Vás poslouchala , mluvila jste s námi jak už jsem Vám psala jako kamarádka při kávičce! Po každém vysílaní jsem byla tak spokojená a příjemně naladěná a hlavně a především namotivovaná. Největší motivací ovšem bylo když jsem po týdnu (ano vím že jsem nemela ) hupla na váhu no a další týden už to bylo vidět na oblečení a začala jsem se cítit moc dobře. A cena ? Cena byla pro mě naprosto luxusní, tím spíš když zpětně hodnotím co vše jste pro nás dělala.
Paní Lucie
„ Za mě je Petra Jašová nejlepší trenérka a vyživová poradkyně, kterou znám. Tréninky s ní jsou zábavné, ale zároveň náročné a pestré a hodina vždy uběhne rychle jako voda, vždy odcházím příjemně unavená a spokojená.“
Barbora Bžezňanová
„ Nutriční poradenství od Petry Jašové Vám vřele doporučuji. Pod jejím pravidelným dohledem jsem nejen zdravě zhubla, ale také se naučila správně cvičit a hlavně zdravě a plnohodnotně jíst. Navštívila jsem mnoho „specialistu“, kde jsem nechala mnoho peněz za „speciální jídlo“, sušenky, koktejly atd. ale také jsem tam nechala „speciální finance“ za úžasný jojo efekt. Petra mi sestavila jídelníček dle mé chuti a individuálních potřeb, což mi velmi vyhovovalo a také mne to motivovalo. Čím Vás Petra překvapí je její nadšení pro danou věc, obří motivace na sobě i na Vás pracovat a její profesionalita. Vřele a velmi ráda Vám doporučuji její péči zažít, jste v nejlepších rukou. “
Mgr. Michaela Fiřtovámanažer, Česká spořitelna
„ Chodila jsem do fitka pořád, kila šla pěkně dolů, ale po nějaké době se můj metabolismus zastavil. Nepomáhalo nic. V té chvíli jsem se rozhodla využít služby výživové poradkyně Petry Jašové. Přesné vážení, doporučené cvičení a dokonalá úprava jídelníčku na míru pomohlo k dalšímu úbytku tuků. Vřele doporučuji služby, které paní Petra nabízí, nejen proto, že vám vše vypočítá pro vaše potřeby, ale její přístup a nadšení pro situace, které vám připadají neřešitelné, jsou naprosto profesionální a s perfektním výsledkem. “
Simona Jančíková
„ Chcete upravit svůj stravovací režim? Docílit toho, že se budete cítit lépe? Dodat Vašemu tělu vše co potřebuje a zároveň shodit nějaké to přebytečné kilečko?? Já Vám vřele doporučuji paní Petru Jašovou, která působí jako instruktor ve fitness Body academy. Já sama fitness Body academy navštěvuji a služby paní Petry jako výživového poradce využívám. Pod jejím dohledem se cítím skvěle. Dodržuji jídelníček, který mám sestavený z energeticky vhodných potravin a pocity hladu se nedostavují. Také už nemám chutě na sladké jako dřív, když moje stravovaní nebylo nutričně vyvážené. Cvičím 2x týdně. Má váha už klesla o 8kg a sestupná tendence stále pokračuje. Pokud chcete změnit stravovací návyky a cítit se lépe, konzultaci u paní Petry Vám doporučuji. “
Kamila Dorčákovázdravotní sestra
„ Paní Petra je jednoznačně skvělý výživový poradce a trenér v jedné osobě. Musím říct, že vždy když jí vidím, nabije mě svou pozitivní energií, kterou v sobě má a šíří okolo sebe. Miluju její hodiny cvičení, a nedovedu si představit, že by nebyly. Jsou pro mě odreagováním a vždy odcházím spokojená . Pokud své stravování chcete změnit, určitě vám její služby doporučuji. Mě osobně její poradenství pomohlo a pokud se budete řídit jejími radami, pomůže i Vám . Má profesionální přístup, a je to člověk, který ví o čem mluví. Určitě doporučuji. “.
Jana Kohutkováobchodní asistentka
„Do výzvy jsem šla proto, že mi už bylo 40let,a začla jsem malinko přibírat. Díky výzvě jsem si upravila své stravovací návyky a díky tomu, jsem začala konečně hubnout. Skladba jídel mi naprosto vyhovovala, byla jsem moc spokojena. Vedení naší paní Peťkou, bylo senzační, věnovala se nám všem na maximum, motivovala, pomáhala, informovala. Radila nám kdykoliv jsme potřebovali a naučila nás vše, co je pro ženy v našem věku důležité,ohledně zdraví, fyzické kondice, jídla a její ohromná pozitivní energie, kterou nám předávala při online přenosech, mně tak motivovala, že se mi osobně, Výzva 21 dní plnila úplně snadno a z radostí a za velmi přijatelnou cenu!! Určitě tedy moc doporučuji!!!! Opravdu to krásně funguje, když se vše správně dodržuje. A hlavní je, že se budete cítit opravdu dobře.,,
Petra Kuštorová