domu

Petra Jašová

Výživový poradce a fitness kouč

Pomáhám všem ženám získat tělo, se kterým budou spokojeny

Petra Jašová, výživová koučka a trenérka s vášní pro funkční pohyb

Cítit se tak, abych byla spokojená a šťastná. Vědět, jak být stále v kondici, aniž bych musela držet nespočet diet. Neřešit těsné kalhoty a větší velikost oblečení. Doběhnout na autobus bez pocitu, že to nezvládnu. Nemít pocit, že přibírám i ze vzduchu. Ovládat zásady zdravého a trvalé hubnutí, a řídit se jimi. Být zodpovědná sama za sebe a mít to, jak se cítím, pevně ve svých rukou.

Zní to krásně, že?

Má cesta také začínala změnou…

=

Začala jsem svůj životní styl měnit ve chvíli, kdy jsem pochopila, že zdravé a vyvážené stravování společně s pravidelným pohybem, jsou vstupenkou ke spokojenému životu plnému energie

=

Naučila jsem se, že správné a trvalé hubnutí bez jojo efektu je možné získat pravidelnou stravou

=

Své nové stravování jsem podpořila láskou k pohybu, stala jsem se certifikovanou instruktorkou cvičení s vysokým aerobním výdejem H.E.A.T. programu a certifikovanou trenérkou fitness

=

Vrcholem mých sportovních úspěchů bylo úspěšné zvládnutí Maratonu v New Yorku na podzim roku 2017

=

V roce 2010 jsem absolvovala rekvalifikační kurz při Nutri Academy v Brně a začala pomáhat ženám na jejich cestě za postavou, se kterou jsou spokojeny

=

V roce 2020 jsem své znalosti opět prohloubila kurzy Výživa ve sportu a Low carb při vzdělávacím středisku ATAC Martina Jelínka

=

Nejvíce rozumím ženám 40+, které se nechtějí smířit se stoupající váhou z důvodu zpomalování metabolismu, způsobenou onemocněním štítné žlázy či inzulinovou rezistencí

=

Za deset let mé praxe jsem pomohla desítkám žen, které díky mým informacím a novým, zdravým návykům žijí život plný spokojenosti a energie

Ukážu vám cestu a provedu vás ke změně. Pomůžu zbavit se starých, nefunkčních návyků, pro dosažení lepšího, plnohodnotného a spokojeného života. 

Možná už zde najdete odpovědi na otázky, které máte v hlavě již delší čas, jen nebyl nikdo, kdo by na ně uměl odpovědět.

Připojte se do skupiny Hubnutí s nadhledem a nechte se inspirovat ostatními ZDE

 

domu
domu

Pojďte žít kvalitně a zdravě

Člověk si uvědomí důležitost zdraví, až tehdy, když je nemocný. Uvědomte si ho dřív. Už teď. Teď je ta chvíle, kdy je potřebné se o své zdraví starat. Vaše tělo si zaslouží dobré zacházení – chutné a zdravé jídlo a přiměřený pohyb.

Hubni sama

Nevíte, odkud začít? Jste zahlcená informacemi a nevíte, co je vlastně správně? Koukněte se na mé příkladové jídelní plány a začněte hubnout efektivně a správně hned od začátku.

Hubni se mnou

Dáváte přednost individuálnímu osobnímu přístupu? Pojďte se do hubnutí opřít s mou podporou! Získáte jídelníček, ušitý na míru vašim cílům a potřebám, jasný systém, čeho se držet a k tomu pravidelná koučink a mou nonstop podporu.

Hubni s námi

Hubněte společně s dalšími ženami na stejné lodi pod mým vedením v uzavřené FB Výzvě. Čeká vás v ní jídelní plán na míru, praktické tipy, pravidelná live cvičení a nonstop poradna, motivace a vzájemná podpora. Výzvu opět otevřu v lednu 2021

Váháte? Udělejte si menší cvičení

Pojďme si udělat jedno menší cvičení. Potřebujete k němu papír a tužku (anebo otevřený textový dokument na počítači) a chvíli klidu. Níže mám na vás několik otázek. Zamyslete se nad každou z nich a napište si na papír, anebo do dokumentu odpověď.

t
Jak se cítíte ve vlastním těle?
t
Připadáte si přitažlivě a sebevědomě?
t
Co jste dříve dělala, co dnes neděláte a chybí vám to?
t
Proč si myslíte, že se vám nedaří zhubnout?
t
Cítíte se často unaveně a bez energie?
t
Často hladovíte, nebo se naopak přejídáte?
t
Stydíte se za své tělo?
t
Je váš partnerský a milenecký život kvalitní?
t
Dokážete se uvolnit?
t
Pokud se nedokážete uvolnit, proč je tomu tak?
t
O čem často sníte?
t
Co se ve vašem životě změní, kdybyste měla postavu, jakou si přejete?

Jak test dopadl?

Odpovědi vás překvapily? Chvilka introspekce, kdy se podíváme do hloubi našeho nitra, je velmi důležitá pro náš rozvoj. Uvědomila jste si, kde jste teď a kde chcete být. A v čem se můžete zlepšit. Nenechte si vzít své sny kvůli pohodlnosti a vášní pro zákusky.

Ten první krůček můžete udělat ještě teď

domu

Ebook zdarma na váš email

Připravila jsem si pro vás elektronickou knížku zdarma, která vám po vyplnění emailu přijde do emailové schránky.

V ebooku píšu o nejčastějších omylech žen, které si možná neuvědomují, ale mají je hluboce zakódované. A jako všechno na světe je polaritní, tak každý omyl má i svůj fakt. Uvidíte nejen chyby, ale i to, jak tyto chyby napravit.

Nechť je vám tato kniha vstupní bránou ke zdravější a krásnější postavě.

Slova žen, které se nebály změny

Za svou desetiletou působnost jsem pomohla stovkám žen změnit své zdraví a zlepšit kvalitu svého života.

domu

„ Předem chci poděkovat Petře Jašové za pomoc při hubnutí a super přístup. Šla jsem s ní do Výzvy 21 dní a jsem nadšená, pomocí určeného jídelníčku, cvičení s Petrou, podpory celé skupiny holek a ukázání směru zdravého životního stylu, vedlo ke snížení hmotnosti a objemu, doporučuji všem, kdo se rozhodl se sebou něco udělat. “

Liduška Paulusová

domu

„ Za mě je Petra Jašová nejlepší trenérka a vyživová poradkyně, kterou znám. Tréninky s ní jsou zábavné, ale zároveň náročné a pestré a hodina vždy uběhne rychle jako voda, vždy odcházím příjemně unavená a spokojená.“

Barbora Bžezňanová

domu

„ Paní Petra je jednoznačně skvělý výživový poradce a trenér v jedné osobě. Musím říct, že vždy když jí vidím, nabije mě svou pozitivní energií, kterou v sobě má a šíří okolo sebe. Miluju její hodiny cvičení, a nedovedu si představit, že by nebyly. Jsou pro mě odreagováním a vždy odcházím spokojená . Pokud své stravování chcete změnit, určitě vám její služby doporučuji. Mě osobně její poradenství pomohlo a pokud se budete řídit jejími radami, pomůže i Vám . Má profesionální přístup, a je to člověk, který ví o čem mluví. Určitě doporučuji. “.

Jana Kohutková
obchodní asistentka

domu

„ Chcete upravit svůj stravovací režim? Docílit toho, že se budete cítit lépe? Dodat Vašemu tělu vše co potřebuje a zároveň shodit nějaké to přebytečné kilečko?? Já Vám vřele doporučuji paní Petru Jašovou, která působí jako instruktor ve fitness Body academy. Já sama fitness Body academy navštěvuji a služby paní Petry jako výživového poradce využívám. Pod jejím dohledem se cítím skvěle. Dodržuji jídelníček, který mám sestavený z energeticky vhodných potravin a pocity hladu se nedostavují. Také už nemám chutě na sladké jako dřív, když moje stravovaní nebylo nutričně vyvážené. Cvičím 2x týdně. Má váha už klesla o 8kg a sestupná tendence stále pokračuje. Pokud chcete změnit stravovací návyky a cítit se lépe, konzultaci u paní Petry Vám doporučuji. “

Kamila Dorčáková
zdravotní sestra

domu

„Chtěla bych poděkovat za skvělý profesionální přístup, ale také za podporu všech ostatních ve skupince. Pro mě to byl ten správný impuls konečně začít správně a zdravě hubnout, velkým plusem byli živé videa s radami a důležitými informacemi a hlavně mě bavila cvičení online. Takže já mohu jen DOPORUČIT.“

Kamila Hynková

domu

„ Nutriční poradenství od Petry Jašové Vám vřele doporučuji. Pod jejím pravidelným dohledem jsem nejen zdravě zhubla, ale také se naučila správně cvičit a hlavně zdravě a plnohodnotně jíst. Navštívila jsem mnoho „specialistu“, kde jsem nechala mnoho peněz za „speciální jídlo“, sušenky, koktejly atd. ale také jsem tam nechala „speciální finance“ za úžasný jojo efekt. Petra mi sestavila jídelníček dle mé chuti a individuálních potřeb, což mi velmi vyhovovalo a také mne to motivovalo. Čím Vás Petra překvapí je její nadšení pro danou věc, obří motivace na sobě i na Vás pracovat a její profesionalita. Vřele a velmi ráda Vám doporučuji její péči zažít, jste v nejlepších rukou. “

Mgr. Michaela Fiřtová
manažer, Česká spořitelna

domu

„ Chodila jsem do fitka pořád, kila šla pěkně dolů, ale po nějaké době se můj metabolismus zastavil. Nepomáhalo nic. V té chvíli jsem se rozhodla využít služby výživové poradkyně Petry Jašové. Přesné vážení, doporučené cvičení a dokonalá úprava jídelníčku na míru pomohlo k dalšímu úbytku tuků. Vřele doporučuji služby, které paní Petra nabízí, nejen proto, že vám vše vypočítá pro vaše potřeby, ale její přístup a nadšení pro situace, které vám připadají neřešitelné, jsou naprosto profesionální a s perfektním výsledkem. “

Simona Jančíková

domu

„ Výzva mi pomohla nastartovat nový začátek. Cítím se lépe a více fit už po třech týdnech! Petra a holky ze skupiny mě svým přístupem neskutečně motivovaly a inspirovaly. Jsem moc ráda, že jsem se do výzvy zapojila. Cítila jsem, že potřebuji změnu a změna přišla nejen v úbytku centimetrů, ale i v dobré náladě!! Takže velký DÍK patří Petře, která se mě ujala a svou podporou mě dostala tam, kde jsem, a díky také všem holkám!!

Markéta Pešková