PETRA JAŠOVÁ

Výživový poradce a fitness kouč

Pomáhám všem ženám získat tělo, se kterým budou spokojeny

PETRA JAŠOVÁ

Výživový poradce a fitness kouč

Pomáhám všem ženám získat tělo, se kterým budou spokojeny

Petra Jašová, výživová koučka a trenérka s vášní pro funkční pohyb 

Cítit se tak, abych byla spokojená a šťastná. Vědět, jak být stále v kondici, aniž bych musela držet nespočet diet. Neřešit těsné kalhoty a větší velikost oblečení. Doběhnout na autobus bez pocitu, že to nezvládnu. Nemít pocit, že přibírám i ze vzduchu. Ovládat zásady zdravého a trvalé hubnutí, a řídit se jimi. Být zodpovědná sama za sebe a mít to, jak se cítím, pevně ve svých rukou.Zní to krásně, že?

Má cesta také začínala změnou…

  • Začala jsem svůj životní styl měnit ve chvíli, kdy jsem pochopila, že zdravé a vyvážené stravování společně s pravidelným pohybem, jsou vstupenkou ke spokojenému životu plnému energie
  • Naučila jsem se, že správné a trvalé hubnutí bez jojo efektu je možné získat pravidelnou stravou
  • Své nové stravování jsem podpořila láskou k pohybu, stala jsem se certifikovanou instruktorkou cvičení s vysokým aerobním výdejem H.E.A.T. programu a certifikovanou trenérkou fitness
  • Vrcholem mých sportovních úspěchů bylo úspěšné zvládnutí Maratonu v New Yorku na podzim roku 2017
  • V roce 2010 jsem absolvovala rekvalifikační kurz při Nutri Academy v Brně a začala pomáhat ženám na jejich cestě za postavou, se kterou jsou spokojeny
  • V roce 2020 jsem své znalosti opět prohloubila kurzy Výživa ve sportu a Low carb při vzdělávacím středisku ATAC Martina Jelínka
  • Nejvíce rozumím ženám 40+, které se nechtějí smířit se stoupající váhou z důvodu zpomalování metabolismu, způsobenou onemocněním štítné žlázy či inzulinovou rezistencí
  • Za deset let mé praxe jsem pomohla desítkám žen, které díky mým informacím a novým, zdravým návykům žijí život plný spokojenosti a energie

Ukážu vám cestu a provedu vás ke změně. Pomůžu zbavit se starých, nefunkčních návyků, pro dosažení lepšího, plnohodnotného a spokojeného života. 

Možná už zde najdete odpovědi na otázky, které máte v hlavě již delší čas, jen nebyl nikdo, kdo by na ně uměl odpovědět.

Připojte se do skupiny Hubnutí s nadhledem a nechte se inspirovat ostatními ZDE

Petra Jašová, výživová koučka a trenérka s vášní pro funkční pohyb 

Cítit se tak, abych byla spokojená a šťastná. Vědět, jak být stále v kondici, aniž bych musela držet nespočet diet. Neřešit těsné kalhoty a větší velikost oblečení. Doběhnout na autobus bez pocitu, že to nezvládnu. Nemít pocit, že přibírám i ze vzduchu. Ovládat zásady zdravého a trvalé hubnutí, a řídit se jimi. Být zodpovědná sama za sebe a mít to, jak se cítím, pevně ve svých rukou.Zní to krásně, že?

Má cesta také začínala změnou…

  • Začala jsem svůj životní styl měnit ve chvíli, kdy jsem pochopila, že zdravé a vyvážené stravování společně s pravidelným pohybem, jsou vstupenkou ke spokojenému životu plnému energie
  • Naučila jsem se, že správné a trvalé hubnutí bez jojo efektu je možné získat pravidelnou stravou
  • Své nové stravování jsem podpořila láskou k pohybu, stala jsem se certifikovanou instruktorkou cvičení s vysokým aerobním výdejem H.E.A.T. programu a certifikovanou trenérkou fitness
  • Vrcholem mých sportovních úspěchů bylo úspěšné zvládnutí Maratonu v New Yorku na podzim roku 2017
  • V roce 2010 jsem absolvovala rekvalifikační kurz při Nutri Academy v Brně a začala pomáhat ženám na jejich cestě za postavou, se kterou jsou spokojeny
  • V roce 2020 jsem své znalosti opět prohloubila kurzy Výživa ve sportu a Low carb při vzdělávacím středisku ATAC Martina Jelínka
  • Nejvíce rozumím ženám 40+, které se nechtějí smířit se stoupající váhou z důvodu zpomalování metabolismu, způsobenou onemocněním štítné žlázy či inzulinovou rezistencí
  • Za deset let mé praxe jsem pomohla desítkám žen, které díky mým informacím a novým, zdravým návykům žijí život plný spokojenosti a energie

Ukážu vám cestu a provedu vás ke změně. Pomůžu zbavit se starých, nefunkčních návyků, pro dosažení lepšího, plnohodnotného a spokojeného života. 

Možná už zde najdete odpovědi na otázky, které máte v hlavě již delší čas, jen nebyl nikdo, kdo by na ně uměl odpovědět.

Připojte se do skupiny Hubnutí s nadhledem a nechte se inspirovat ostatními ZDE

Pojďte žít kvalitně a zdravě

Člověk si uvědomí důležitost zdraví, až tehdy, když je nemocný. Uvědomte si ho dřív. Už teď. Teď je ta chvíle, kdy je potřebné se o své zdraví starat. Vaše tělo si zaslouží dobré zacházení – chutné a zdravé jídlo a přiměřený pohyb.
 

Pojďte žít kvalitně a zdravě

Člověk si uvědomí důležitost zdraví, až tehdy, když je nemocný. Uvědomte si ho dřív. Už teď. Teď je ta chvíle, kdy je potřebné se o své zdraví starat. Vaše tělo si zaslouží dobré zacházení – chutné a zdravé jídlo a přiměřený pohyb.
 

HUBNI SAMA

Nevíte, odkud začít? Jste zahlcená informacemi a nevíte, co je vlastně správně? Koukněte se na mé příkladové jídelní plány a začněte hubnout efektivně a správně hned od začátku.

HUBNI SE MNOU

Dáváte přednost individuálnímu osobnímu přístupu? Pojďte se do hubnutí opřít s mou podporou! Získáte jídelníček, ušitý na míru vašim cílům a potřebám, jasný systém, čeho se držet a k tomu pravidelná koučink a mou nonstop podporu.

HUBNI S NÁMI

Hubněte společně s dalšími ženami na stejné lodi pod mým vedením v uzavřené FB Výzvě. Čeká vás v ní jídelní plán na míru, praktické tipy, pravidelná live cvičení a nonstop poradna, motivace a vzájemná podpora. Výzvu opět otevřu v lednu 2021

Váháte? Udělejte si menší cvičení

Pojďme si udělat jedno menší cvičení. Potřebujete k němu papír a tužku (anebo otevřený textový dokument na počítači) a chvíli klidu. Níže mám na vás několik otázek. Zamyslete se nad každou z nich a napište si na papír, anebo do dokumentu odpověď.
 

Jak se cítíte ve vlastním těle?

Připadáte si přitažlivě a sebevědomě?

Co jste dříve dělala, co dnes neděláte a chybí vám to?

Proč si myslíte, že se vám nedaří zhubnout?

Cítíte se často unaveně a bez energie?

Často hladovíte, nebo se naopak přejídáte?

Stydíte se za své tělo?

Je váš partnerský a milenecký život kvalitní?

Dokážete se uvolnit?

Pokud se nedokážete uvolnit, proč je tomu tak?

O čem často sníte?

Co se ve vašem životě změní, kdybyste měla postavu, jakou si přejete?

Váháte? Udělejte si menší cvičení

Pojďme si udělat jedno menší cvičení. Potřebujete k němu papír a tužku (anebo otevřený textový dokument na počítači) a chvíli klidu. Níže mám na vás několik otázek. Zamyslete se nad každou z nich a napište si na papír, anebo do dokumentu odpověď.
 

Jak se cítíte ve vlastním těle?

Připadáte si přitažlivě a sebevědomě?

Co jste dříve dělala, co dnes neděláte a chybí vám to?

Proč si myslíte, že se vám nedaří zhubnout?

Cítíte se často unaveně a bez energie?

Často hladovíte, nebo se naopak přejídáte?

Stydíte se za své tělo?

Je váš partnerský a milenecký život kvalitní?

Dokážete se uvolnit?

Pokud se nedokážete uvolnit, proč je tomu tak?

O čem často sníte?

Co se ve vašem životě změní, kdybyste měla postavu, jakou si přejete?

Jak test dopadl?

Odpovědi vás překvapily? Chvilka introspekce, kdy se podíváme do hloubi našeho nitra, je velmi důležitá pro náš rozvoj. Uvědomila jste si, kde jste teď a kde chcete být. A v čem se můžete zlepšit. Nenechte si vzít své sny kvůli pohodlnosti a vášní pro zákusky.

Ten první krůček můžete udělat ještě teď

Návod zdarma na váš email

Připravila jsem si pro vás návod zdarma, který vám po vyplnění emailu přijde do emailové schránky.

V návodu píšu o nejčastějších omylech žen, které si možná neuvědomují, ale mají je hluboce zakódované. A jako všechno na světe je polaritní, tak každý omyl má i svůj fakt. Uvidíte nejen chyby, ale i to, jak tyto chyby napravit.

Nechť je vám tento návod vstupní bránou ke zdravější a krásnější postavě.

STÁHNOUT ZDARMA

Jak test dopadl?

Odpovědi vás překvapily? Chvilka introspekce, kdy se podíváme do hloubi našeho nitra, je velmi důležitá pro náš rozvoj. Uvědomila jste si, kde jste teď a kde chcete být. A v čem se můžete zlepšit. Nenechte si vzít své sny kvůli pohodlnosti a vášní pro zákusky.

Ten první krůček můžete udělat ještě teď

Návod zdarma na váš email

Připravila jsem si pro vás návod zdarma, který vám po vyplnění emailu přijde do emailové schránky.

V návodu píšu o nejčastějších omylech žen, které si možná neuvědomují, ale mají je hluboce zakódované. A jako všechno na světe je polaritní, tak každý omyl má i svůj fakt. Uvidíte nejen chyby, ale i to, jak tyto chyby napravit.

Nechť je vám tento návod vstupní bránou ke zdravější a krásnější postavě.

STÁHNOUT ZDARMA

Slova žen, které se nebály změny

Za svou desetiletou působnost jsem pomohla stovkám žen změnit své zdraví a zlepšit kvalitu svého života.
 

„Vedu lekce heat programu, myslím že pohybu mám dostatek, váha však šla pomalu nahoru.Nesmířila jsem se s tím že po 40 budu tloustnout a dávat to za vinu zpomalujícímu metabolismu. Když se vyhlásila výzva na 21 dní bez váhání jsem šla do toho! Jídelníček byl doslova vymazlený,přesně pro mě…žádná složitá příprava a běžné suroviny.Vyhovovalo mě vedení během výzvy…mnoho užitečných informací,lidský a profesionální přístup. Zhubla jsem 3,5 kg,cítím se lépe a mám víc energie. Styl hubnutí je super a vřele doporučuji všem kteří chtějí zdravě zhubnout a získat mnoho užitečných informací o zdravém životním stylu. Děkuji za krásných 21 dní a nakopnutí do dalšího hubnutí.Určitě nekončím a pokračuju dál, mám před sebou ještě hodně práce!,,
paní Renáta
,,Je mi 50 let a za posledních 5 let jsem toho hodne zmenila i v živote a ještě ke všemu jsem videla jak pomaloučku přibírám… Líbilo se mi co a jak píšete, také mi bylo sympatické a hodne me ovlivnilo, že mi nebude s jídlem radit 25 letá holčina , že zkrátka víte co vše život obnáší … jsem opravdu velice spokojená, ráda jsem Vás poslouchala , mluvila jste s námi jak už jsem Vám psala jako kamarádka při kávičce! Po každém vysílaní jsem byla tak spokojená a příjemně naladěná a hlavně a především namotivovaná. Největší motivací ovšem bylo když jsem po týdnu (ano vím že jsem nemela ) hupla na váhu no a další týden už to bylo vidět na oblečení a začala jsem se cítit moc dobře. A cena ? Cena byla pro mě naprosto luxusní, tím spíš když zpětně hodnotím co vše jste pro nás dělala.
Paní Lucie
„ Za mě je Petra Jašová nejlepší trenérka a vyživová poradkyně, kterou znám. Tréninky s ní jsou zábavné, ale zároveň náročné a pestré a hodina vždy uběhne rychle jako voda, vždy odcházím příjemně unavená a spokojená.“
Barbora Bžezňanová
„ Nutriční poradenství od Petry Jašové Vám vřele doporučuji. Pod jejím pravidelným dohledem jsem nejen zdravě zhubla, ale také se naučila správně cvičit a hlavně zdravě a plnohodnotně jíst. Navštívila jsem mnoho „specialistu“, kde jsem nechala mnoho peněz za „speciální jídlo“, sušenky, koktejly atd. ale také jsem tam nechala „speciální finance“ za úžasný jojo efekt. Petra mi sestavila jídelníček dle mé chuti a individuálních potřeb, což mi velmi vyhovovalo a také mne to motivovalo. Čím Vás Petra překvapí je její nadšení pro danou věc, obří motivace na sobě i na Vás pracovat a její profesionalita. Vřele a velmi ráda Vám doporučuji její péči zažít, jste v nejlepších rukou. “
Mgr. Michaela Fiřtovámanažer, Česká spořitelna
„ Chodila jsem do fitka pořád, kila šla pěkně dolů, ale po nějaké době se můj metabolismus zastavil. Nepomáhalo nic. V té chvíli jsem se rozhodla využít služby výživové poradkyně Petry Jašové. Přesné vážení, doporučené cvičení a dokonalá úprava jídelníčku na míru pomohlo k dalšímu úbytku tuků. Vřele doporučuji služby, které paní Petra nabízí, nejen proto, že vám vše vypočítá pro vaše potřeby, ale její přístup a nadšení pro situace, které vám připadají neřešitelné, jsou naprosto profesionální a s perfektním výsledkem. “
Simona Jančíková
„ Chcete upravit svůj stravovací režim? Docílit toho, že se budete cítit lépe? Dodat Vašemu tělu vše co potřebuje a zároveň shodit nějaké to přebytečné kilečko?? Já Vám vřele doporučuji paní Petru Jašovou, která působí jako instruktor ve fitness Body academy. Já sama fitness Body academy navštěvuji a služby paní Petry jako výživového poradce využívám. Pod jejím dohledem se cítím skvěle. Dodržuji jídelníček, který mám sestavený z energeticky vhodných potravin a pocity hladu se nedostavují. Také už nemám chutě na sladké jako dřív, když moje stravovaní nebylo nutričně vyvážené. Cvičím 2x týdně. Má váha už klesla o 8kg a sestupná tendence stále pokračuje. Pokud chcete změnit stravovací návyky a cítit se lépe, konzultaci u paní Petry Vám doporučuji. “
Kamila Dorčákovázdravotní sestra
„ Paní Petra je jednoznačně skvělý výživový poradce a trenér v jedné osobě. Musím říct, že vždy když jí vidím, nabije mě svou pozitivní energií, kterou v sobě má a šíří okolo sebe. Miluju její hodiny cvičení, a nedovedu si představit, že by nebyly. Jsou pro mě odreagováním a vždy odcházím spokojená . Pokud své stravování chcete změnit, určitě vám její služby doporučuji. Mě osobně její poradenství pomohlo a pokud se budete řídit jejími radami, pomůže i Vám . Má profesionální přístup, a je to člověk, který ví o čem mluví. Určitě doporučuji. “.
Jana Kohutkováobchodní asistentka
„Do výzvy jsem šla proto, že mi už bylo 40let,a začla jsem malinko přibírat. Díky výzvě jsem si upravila své stravovací návyky a díky tomu, jsem začala konečně hubnout. Skladba jídel mi naprosto vyhovovala, byla jsem moc spokojena. Vedení naší paní Peťkou, bylo senzační, věnovala se nám všem na maximum, motivovala, pomáhala, informovala. Radila nám kdykoliv jsme potřebovali a naučila nás vše, co je pro ženy v našem věku důležité,ohledně zdraví, fyzické kondice, jídla a její ohromná pozitivní energie, kterou nám předávala při online přenosech, mně tak motivovala, že se mi osobně, Výzva 21 dní plnila úplně snadno a z radostí a za velmi přijatelnou cenu!! Určitě tedy moc doporučuji!!!! Opravdu to krásně funguje, když se vše správně dodržuje. A hlavní je, že se budete cítit opravdu dobře.,,
Petra Kuštorová

Slova žen, které se nebály změny

Za svou desetiletou působnost jsem pomohla stovkám žen změnit své zdraví a zlepšit kvalitu svého života.
 

„Vedu lekce heat programu, myslím že pohybu mám dostatek, váha však šla pomalu nahoru.Nesmířila jsem se s tím že po 40 budu tloustnout a dávat to za vinu zpomalujícímu metabolismu. Když se vyhlásila výzva na 21 dní bez váhání jsem šla do toho! Jídelníček byl doslova vymazlený,přesně pro mě…žádná složitá příprava a běžné suroviny.Vyhovovalo mě vedení během výzvy…mnoho užitečných informací,lidský a profesionální přístup. Zhubla jsem 3,5 kg,cítím se lépe a mám víc energie. Styl hubnutí je super a vřele doporučuji všem kteří chtějí zdravě zhubnout a získat mnoho užitečných informací o zdravém životním stylu. Děkuji za krásných 21 dní a nakopnutí do dalšího hubnutí.Určitě nekončím a pokračuju dál, mám před sebou ještě hodně práce!,,
paní Renáta
,,Je mi 50 let a za posledních 5 let jsem toho hodne zmenila i v živote a ještě ke všemu jsem videla jak pomaloučku přibírám… Líbilo se mi co a jak píšete, také mi bylo sympatické a hodne me ovlivnilo, že mi nebude s jídlem radit 25 letá holčina , že zkrátka víte co vše život obnáší … jsem opravdu velice spokojená, ráda jsem Vás poslouchala , mluvila jste s námi jak už jsem Vám psala jako kamarádka při kávičce! Po každém vysílaní jsem byla tak spokojená a příjemně naladěná a hlavně a především namotivovaná. Největší motivací ovšem bylo když jsem po týdnu (ano vím že jsem nemela ) hupla na váhu no a další týden už to bylo vidět na oblečení a začala jsem se cítit moc dobře. A cena ? Cena byla pro mě naprosto luxusní, tím spíš když zpětně hodnotím co vše jste pro nás dělala.
Paní Lucie
„ Za mě je Petra Jašová nejlepší trenérka a vyživová poradkyně, kterou znám. Tréninky s ní jsou zábavné, ale zároveň náročné a pestré a hodina vždy uběhne rychle jako voda, vždy odcházím příjemně unavená a spokojená.“
Barbora Bžezňanová
„ Nutriční poradenství od Petry Jašové Vám vřele doporučuji. Pod jejím pravidelným dohledem jsem nejen zdravě zhubla, ale také se naučila správně cvičit a hlavně zdravě a plnohodnotně jíst. Navštívila jsem mnoho „specialistu“, kde jsem nechala mnoho peněz za „speciální jídlo“, sušenky, koktejly atd. ale také jsem tam nechala „speciální finance“ za úžasný jojo efekt. Petra mi sestavila jídelníček dle mé chuti a individuálních potřeb, což mi velmi vyhovovalo a také mne to motivovalo. Čím Vás Petra překvapí je její nadšení pro danou věc, obří motivace na sobě i na Vás pracovat a její profesionalita. Vřele a velmi ráda Vám doporučuji její péči zažít, jste v nejlepších rukou. “
Mgr. Michaela Fiřtovámanažer, Česká spořitelna
„ Chodila jsem do fitka pořád, kila šla pěkně dolů, ale po nějaké době se můj metabolismus zastavil. Nepomáhalo nic. V té chvíli jsem se rozhodla využít služby výživové poradkyně Petry Jašové. Přesné vážení, doporučené cvičení a dokonalá úprava jídelníčku na míru pomohlo k dalšímu úbytku tuků. Vřele doporučuji služby, které paní Petra nabízí, nejen proto, že vám vše vypočítá pro vaše potřeby, ale její přístup a nadšení pro situace, které vám připadají neřešitelné, jsou naprosto profesionální a s perfektním výsledkem. “
Simona Jančíková
„ Chcete upravit svůj stravovací režim? Docílit toho, že se budete cítit lépe? Dodat Vašemu tělu vše co potřebuje a zároveň shodit nějaké to přebytečné kilečko?? Já Vám vřele doporučuji paní Petru Jašovou, která působí jako instruktor ve fitness Body academy. Já sama fitness Body academy navštěvuji a služby paní Petry jako výživového poradce využívám. Pod jejím dohledem se cítím skvěle. Dodržuji jídelníček, který mám sestavený z energeticky vhodných potravin a pocity hladu se nedostavují. Také už nemám chutě na sladké jako dřív, když moje stravovaní nebylo nutričně vyvážené. Cvičím 2x týdně. Má váha už klesla o 8kg a sestupná tendence stále pokračuje. Pokud chcete změnit stravovací návyky a cítit se lépe, konzultaci u paní Petry Vám doporučuji. “
Kamila Dorčákovázdravotní sestra
„ Paní Petra je jednoznačně skvělý výživový poradce a trenér v jedné osobě. Musím říct, že vždy když jí vidím, nabije mě svou pozitivní energií, kterou v sobě má a šíří okolo sebe. Miluju její hodiny cvičení, a nedovedu si představit, že by nebyly. Jsou pro mě odreagováním a vždy odcházím spokojená . Pokud své stravování chcete změnit, určitě vám její služby doporučuji. Mě osobně její poradenství pomohlo a pokud se budete řídit jejími radami, pomůže i Vám . Má profesionální přístup, a je to člověk, který ví o čem mluví. Určitě doporučuji. “.
Jana Kohutkováobchodní asistentka
„Do výzvy jsem šla proto, že mi už bylo 40let,a začla jsem malinko přibírat. Díky výzvě jsem si upravila své stravovací návyky a díky tomu, jsem začala konečně hubnout. Skladba jídel mi naprosto vyhovovala, byla jsem moc spokojena. Vedení naší paní Peťkou, bylo senzační, věnovala se nám všem na maximum, motivovala, pomáhala, informovala. Radila nám kdykoliv jsme potřebovali a naučila nás vše, co je pro ženy v našem věku důležité,ohledně zdraví, fyzické kondice, jídla a její ohromná pozitivní energie, kterou nám předávala při online přenosech, mně tak motivovala, že se mi osobně, Výzva 21 dní plnila úplně snadno a z radostí a za velmi přijatelnou cenu!! Určitě tedy moc doporučuji!!!! Opravdu to krásně funguje, když se vše správně dodržuje. A hlavní je, že se budete cítit opravdu dobře.,,
Petra Kuštorová