TÝDEN 4: lekce 3 | Petra Jašová

TÝDEN 4 - LEKCE 3

Spánek a hubnutí

Jak spaní ovlivňuje hubnutí a přibírání?

PRACOVNÍ LISTY

9 pokynů pro správnou spánkovou hygienu (PDF)

TÝDEN 4: lekce 1

Vitamíny a doplňky stravy

TÝDEN 4: lekce 2

Aktivní a pasivní odpočinek

TÝDEN 4: lekce 3

Spánek a hubnutí

TÝDEN 4: lekce 4

Váš plán odměn

TÝDEN 4: lekce 5

Mám se ráda, hýčkám se

Zpět na úvod 4. týdne