Snažíte se občas zavděčit všem ostatním, ale zapomínáte přitom samy na sebe? Pokud chcete u změny dluhodobě vydržet, je potřeba nastavit si životní styl, který vás bude bavit a který vám bude dělat radost.

Kromě správného jídla a cvičení je proto stejně důležitý i spánek, regenerace a péče o psychiku. 

V posledním týdnu prozkoumáte různé způsoby, jak se hýčkat a pečovat o svou tělesnou schránku, ale také o svou mysl a duši.

Děkuji vám za společný čas v této výzvě a přeji vám úspěšné pokračování vaší cesty!

Petra