• i když jste najely na svou osvědčenou dietu, nevidíte požadované výsledky
• hladovíte a omezujete se čím dál tím víc, ale vaše váha se ani nehne
• s věkem se změnily vaše potřeby, chutě, denní režim i priority
• ubývá zápal a motivace, kterou jste měly dřív
• nemáte už tolik energie, ale přesto se odmítáte vzdát svého snu
• přechod/menopauza hází vidle do všeho, do čeho se pustíte

Za svůj život jste vyzkoušely všechno a teď jste opět na začátku.

Máte pocit, že svého snu nemůžete dosáhnout.

• váha se zvyšuje
• tuk se ukládá v oblasti bříška a boků
• špatně spíte
• návaly přichází zcela nečekaně
• máte potíže se zažíváním
• často vás bolí hlava
• míváte křeče
• bolí vás kolena a kyčle
• energie a zápal ubývá

• ZHUBNETE!
• projdete menopazou a “svět bude zase v pořádku”
• pocení, návaly a výkyvy nálady opět přejdou
• zase obléknete své oblíbené kalhoty na dně skříně
• nebudete se stydět svléknout do plavek
• budete plné energie, elánu a radosti
• se na sebe znovu začnete usmívat v zrcadle

Přináší sérii fyzických a psychických změn, které ovlivňují kondici, vzhled a psychický stav žen. Menopauzou si projde každá žena, většinou ve věku 45+ a její negativní příznaky mají co dočinění s hormonální nerovnováhou.

Endokrinní systém začíná vlivem věku pracovat nesprávně. Dochází proto k oslabené produkci, nebo naopak nadprodukci specifických ženských hormonů. A to sebou přináší spoustu nových “benefitů”.

S podobnými pocity se mi svěřují desítky jiných žen, kterým už není 40, leckdy ani 50!

Za celý život už mají dost všech diet!

Ví, že rychlé a krátkodobé hubnutí k ničemu nevede!

Zapomeňte na diety, omezení, krátkodobá řešení, přistupte ke svému tělu s respektem hodným ke svým životním zkušenostem!

Zkusily jste to mockrát a vždycky to dopadlo stejně:

• nemohly jste uspokojit pocit hladu i dlouho po skončení diety
• vracely se vám neodolatelné chutě na potraviny, které jste si během diety odpíraly
• váš metabolismus se zpomalil a hubnutí tak bylo najednou ještě těžší (zpomalení metabolismu je jedním ze způsobů, jak tělo bojuje proti nezdravému hubnutí)
• vrátily jste se k původním stravovacím návykům, protože jste se nanaučily, jak jíst jinak nabraly jste kila zase zpátky (a možná i s nějakým bonusem navíc)

Máte už dost podobných pokusů?

Chcete najít způsob respektující vaši energii, zkušenosti?

Právě takové řešení tu pro vás mám!

“Najednou” se vám zvětšil objem pasu, zvýšila váha a vy:

Držely jste dietu, která pomohla kamarádce, nebo někomu v okolí, nejedly jste to, či ono, zhubly jste, ALE přišla nemoc/dovolená/termíny, sklouzly jste ke starým návykům a VŠE BYLO ZPÁTKY a většinou i NĚCO navíc.

• A TO UŽ NECHCETE

Omezily jste jídlo, jedly mnohem méně a nakonec vás nedostatek energie a CHUTĚ stejně DOHONILY VEČER.

• A TO UŽ NECHCETE

Cvičily jste každý den, což v konečném důsledku vedlo akorát k VYČERPÁNÍ, a nechuti se jakkoliv hýbat.

• A TO UŽ NECHCETE

Snažily se myslet v prospěšném myšlení, ale pohled do zrcadla a “malé” kalhoty vás uvedly DO DEPRESE rychle zpátky.

• A TO UŽ NECHCETE

Možná se vám dařilo váhu držet, ale teď, s 50tkou na krku, máte pocit, že přibíráte ze vzduchu!

• A TO OPRAVDU NECHCETE

ŽÍT ŽIVOT, PO KTERÉM TOUŽÍTE! 

A JE TO ÚŽASNĚ JEDNODUCHÉ

DIETA je omezení. Omezení množství jídla nebo určitého typu makroživin. Po skončení zákonitě přichází jojo efekt. Dieta zkrátka nefunguje a nikdy fungovat nebude. AŤ je vám 30 nebo 50!

• bez omezování
• bez hladovění
• bez JO-JO efektu
• zdravá a dlouhodobě udržitelná

• přestaly přibírat na váze a naopak hubly

• pochopily fungování vašeho těla v tomto náročném období

• přišly na to, jak projít menoupauzou v lehkosti

• našly pohyb, který respektuje současné možnosti vašeho těla

• věděly jak dlouhodobě kultivovat svou vnitřní motivaci

• měnily své tělo pomalu, udržitelně a s respektem ke zdraví

• byly se sebou opět spokojené

• zase se na sebe usmály v zrcadle

• nebyly na změnu samy 

aneb SPOLU TO DÁME!

Zdravé hubnutí v menopauze je o nastavení jednoduchých změn, kroků a návyků. O pochopení, co se v těle ženy v tomto období děje. Jak na změny zdravě a respektem k tělu. Proč je jídlo, pohyb a hlavně mindset směrem k sobě tak důležitý. O nastavení dlouhodobé motivace. 

Aby byla vaše změna zdravá, trvalá a nekončila. Protože cesta je cíl. S respektem k tělu, s ohledem na zdraví a NO STRESS. Pokud vás nebaví cesta, pak nemůžete dojít k cíli. 

Jasný a jednoduchý, který baví a neomezuje!

• PLÁN, který krok za krokem převedeme do akce
• PLÁN, který nebude omezovat, ale osvobozovat

Jak by měl takový plán vypadat? 

Vše jsem díky zkušenostem se stovkami klientek shrnula do jasné metody, která  funguje!

1) POZITIVNÍ MYŠLENÍ
Pokud se budete dívat na období, kterým ted procházíte, nutnost změn a cestu negativně, nebudete věřit sobě a procesu, pak se žádné změny nejen vaší postavy, nemohu dít

2) PRAVIDELNÉ JÍDLO OBSAHUJÍCÍ VŠECHNY MAKROŽIVINY
Pokud nebudete jíst pravidelně a nepřizpůsobíte makroživiny potřebám těla vašeho věku, pak hladina cukru ve Vaší krvi nebude vyrovnaná, bude vás honit mlsná a touha po večerním dojídání. Hubnout nebudete.

3) PITNÝ REŽIM
Pokud nebudete správně pít, pak nebude docházet k těm správným metabolickým procesům, zpomalí se lymfatický systém a proto hubnout nebudete .

4) POSILUJÍCÍ SPÁNEK
Pokud nebudete správně dlouho spát, pak  nebude vyrovnaná hormonální hladina ve vašem těle, bude převažovat hormon hladu a stresu a budete vše podvědomě více zajídat. Hubnout nebudete.

5) PŘIMĚŘENÝ POHYB
Pokud se nebudete přiměřeně a pravidelně  hýbat, pak nebudete mít výdej v energii a spalování tuků bude probíhat mnohem pomaleji.

Pokud v tuhle chvíli, odejdete z této stránky s tím, že tomu fakt nevěříte, chápu. Má tvrzení vychází z vlastní osobní zkušenosti a zpětné vazby žen mých programů a poradenství. Díky jejich poznání a změn dle principů, ke kterým vás inspiruji, jsem našla způsob, jak získat v každém věku tělo, se kterým jsou spokojeny.

ANO, VYZKOUŠENO, OTESTOVÁNO NA STOVKÁCH ŽEN, KTERÝM UŽ NENÍ 40 A MNOHÝM ANI 50!

Nastartujte jaro s jasným plánem na cestu, která vás bude bavit! 

Zkroťte menopauzu, udělejte tečku za dietními pokusy, nezdravými návyky  a vydejte se na cestu, která nekončí a funguje ve zbrusu novém programu:

Poradenství a hubnutí žen se věnuji téměř 15 let. Na základě zkušeností toho, co zaručeně funguje jsem sestavila 5týdenní online program, díky kterému si nastavíte ty správné změny k tomu, aby vaše hubnutí v menopauze dostalo ten správný směr. 

Tak, abyste na to už nemusely být samy a mohly dosáhnout stejných výsledků, jaké tato metoda přinesla mě i mnoha mým klientkám.

• Výběr ze 4 příkladových jídelních plánů na 7 dní dle vaši specifikace:

1) žena 45+ - nízká pohybová zátěž

2) žena 45+ - vysoká pohybová zátěž

3) žena 45+ - vegetarián

4) žena 45+ - intolerance na laktozu

• Pracovní PDF sešit k vytištění s technikami pro práci na své motivací
• Každý pracovní den video ve členské sekci
• Pravidelná živá vysílání v soukromé FB skupině
• Zpětná vazba na vaše jídla
• Mentoring v soukromé FB skupině 
• 5týdenní podpora stejně naladěných žen

• už budete vědět a umět, jak přistoupit k projevům a následkům probíhající či proběhlé menopauzy
• už nebudete potřebovat žádné diety, pytlíky, kosmetické úpravy, krémy a jiné výživové doplňky
• nakoupíte v obchodě a z běžných surovin si připravíte jídlo, které vám bude chutnat a budete po něm hubnout
• se váš život od základu změní k lepšímu a vy budete spokojené a plné energie
• se číslo na váze začne konečně snižovat

Do programu jsem vložila informace a konkrétní návody, které pomáhají ženám získat tělo svých snů. Bez omezování, s radostí a udržitelně.

Program je plný AHA momentů, při kterých si budete bouchat po čele a říkat si, tohle jsem měla vědět a dělat už dávno!

• jak uchopit změny těla v období menopauzy
• jak začlenit hlavní pilíře metody 5P do vašich dní
• jak si nastavit zdravý vztah k tělu a jídlu v hlavě
• jak vybírat vhodné potraviny a kombinovat jídla
• jak tělu dopřát to, co mu menopauza bere
• jak vytrvat dál a užít si nový životní styl
• jak se na sebe konečně usmát v zrcadle

Netvrdím vám, že je to jednoduché, ani že je to pro všechny! 

Je to pro ty, které se do toho pustí s odhodláním a elánem, bez ohledu na věk. Z gauče to nepůjde. Jen změna může přinést změnu. A to za vás nikdo neudělá. Pokud máte tu správnou energii a touhu, pak to jednoduché JE.

Chcete začít konečně hubnout, zdravě, trvale, bez omezování, jojo efektu? 

Chcete žít spokojený život i po 50? 

Chcete být sebevědomou dámou v letech?

Chcete se na sebe opět usmívat v zrcadle?

• jen tiše přihlížet, jak se pomalu zvětšujete
• omlouvat se stále sama sobě, že ve vašem věku už to nejde
• svalovat vše na hormonální bouře ve vašem těle
• snít nad kalhotami, která už pár let nedopnete
• kupovat si větší oblečení
• být zadýchaná při rychlejším pohybu
• brát léky na bolesti zad, kloubů z důvodu nadváhy
• řešit zvýšenou hladinu cukru v krvi či cholesterolu
• stydět se za to, jak vypadáte
• neustále mít v hlavě myšlenku – KDYBYCH TAK ZHUBLA!

Pak teď je ten správný čas!

Společných 5 týdnů pro správné a trvalé nastavení metody 5P s ohledem na změny těla v menopauze

A aby byla Vaše cesta ještě jednodušší a efektivnější mám pro vás speciální BONUSY:

• 10 x 21 minutová lekce pilates pro zpevnění těla, bříška, středu/core 
• Protažení, domácí posilování, protažení

Čistě ženské, jemné, posilovací cvičení na doma, kdy v 10 lekcích během 21 minut posílíme partie našeho těla tak, abyste podpořily novou cestu a posílily tělo, core, pánevní dno, svaly středu a bříška a zdravě hubly.

• Naučíte se cíleně zpevňovat celé tělo i bříško komplexně a správně.
• Zapojíte i střed těla a vnitřní stabilizační systém.
• Postupnou náročností budete budovat svou kondici.
• Naučíte se cvičit doma.
• Budete se cítit báječně.
• Je pouze na vás, zda je budete cvičit denně nebo podle nálady.

Jde o pomalé cvičení bez skákání, vhodné i pro začátečníky. Zvládne ho každá, bez rozdílu věku či fyzické kondice. Cvičení je seřazeno od nejsnazších až po náročnější, takže je skvělé pro ty, které chtějí svá cvičení doplnit o další nové cviky s postupným přidáváním náročnosti. 

Hubnutí nemusí být o omezování toho, co máme rády! Proto jako bonus k výzvě získáte startovací balíček dobrot mé nově vznikající značky by Petra Jašová!

Všechny produkty jsou mnou vytvořeny a testovány tak, aby seděly do vašeho jídelníčku, abyste s nimi mohly hubnout zdravě a chutně. Neb vše má být v rovnováze.

Pokud v programu na sobě nepocítíte žádnou změnu, která vám ukáže, že se vaše tělo začíná měnit, poskytnu vám ZDARMA odbornou konzultaci, kdy přijdeme na to, kde je „zakopaný pes“.

Jediné, co potřebujete udělat, je napsat mi. A to nejpozději do 7 dnů od skončení programu.

• Prožít druhou půlku života spokojeně s tělem, ve kterém se cítíte dobře
• Začít s plánem pro změnu, která funguje
• Nastavit si návyky, které vám pomůžou dělat správné kroky automaticky
• Posílit svou dlouhodobou motivaci dojít do cíle
• Mít tělo svých snů zdravě a trvale
• Přestat se stydět
• Usmívat se na sebe v zrcadle

• dál začínat a končit, začínat a končit, začínat a končit
• dávat vinu menopauze
• hledat výmluvy proč to nejde
• dávat si do nekonečna nové dny, kdy určitě začnete
• hledat nová nefunkční řešení, které ostatním fungují
• zvyknout si na to, jak vypadáte a kupovat stále větší oblečení
• myšlenku na možnost mít krásný pocit ze sebe sama pohřbít hluboko v mysli, protože už to nejde

MOŽNOST 1: Vykašlat se na celý program, protože si myslíte, že to zase nějak zvládnete a budete na to sama, ztrácet čas novým hledáním, zkoušením, a nakonec si koupíte volnější oblečení. Na vyšší číslo na váze si zvyknete a už vám to nebude tak vadit. Řeknete si, že na to už nemáte věk a je to přece normální. A vlastně je to moje chyba, že jsem vás o své pravdě v nutnosti změnit systém stravování pro trvalé hubnutí nedokázala přesvědčit.

MOŽNOST 2: Rozhodnete se získat účast v tak skvělém programu, jaký ZDE nabízím. Nová cesta k hubnutí v menopauze. Zdravá a funkční. Během 5 týdnů společně za náyky respektující váš věk, vaše zdraví, vaši energii. Začnete hubnout jednoduchým způsobem, který je zdravý a trvalý.