Předvánoční sleva 60% 🎄 Prožijte prosinec aktivně a bez stresu

Jediné místo na našem těle řešíme VŠECHNY.

Jak se změní váš den/život, pokud budete spokojeny se svým bříškem? 

Království za pevné a ploché bříško, které netlačí v pásku, nepadá přes kalhoty, netlačí při řízení v autě...

Poznáváte se?

  • "Nevezmu si úzké tričko!"

  • "Co mi to tady zase přetíká?"

  • "Potřebuju větší pásek!"

  • "Dnes raději volné šaty!"

  • "Snad to bříško nebude vidět!"

  • "Potřebuju plavky v celku!"

  • "Zase vypadám jako těhotná!"

Pokud právě tohle prožíváte, pak jste tady správně!

Jediná věc na těle, kterou řešíme úplně všechny, je BŘÍŠKO. 

Chceme ho mít ploché a pevné, abychom si na sebe mohly vzít oblečení, které se nám opravdu líbí, a cítily se v něm sebevědomě a atraktivně. 

Bohužel většině z nás:

  • snižuje sebevědomí
  • omezuje výběr oblečení
  • ovlivňuje náladu po celý den
  • omezuje každodenní aktivity

A přitom se tak snažíme:

  • správně a vyváženě jíst

  • pít dostatečné množství tekutin!

  • pravidelně aerobně i silově cvičit!

  • nekouřit anepít alkohol!

  • doplňovat kolagen!

ALE NIC SE NEDĚJE!

Pokud cítíte, že je to přesně to, co prožíváte, pak jste tady správně.

Kdo vlastně jsem?

Jmenuji se Petra a jsem výživová koučka a fitness trenérka. Jednu věc, kterou umím opravdu dobře je nastavit vaše jídlo tak, abyste zdravě a trvale hubly a získaly postavu, se kterou budete spokojeny.

Mýmy online programy prošly už stovky žen, kterým se povedlo nejen zhubnout, ale od základu proměnit svůj životní styl.

Možná si myslíte, že se mi to lehce povídá a radí, ale věřte tomu, že i já jsem si svým hubnutím prošla. A právě proto, že jsem chtěla ušetřit čas a energii, chtěla jsem do toho jít naplno. Ponořila jsem se do tajů zdravého hubnutí, studovala, zkoušela. Vše tak, že dnes mohu svou vlastní zkušenost předávat dál Vám všem, které o to stojí.

A proč byste mi měly věřit? Podívejte se, co říkají moje klientky:

„Paní Petra je jednoznačně skvělý výživový poradce a trenér v jedné osobě. Musím říct, že vždy když ji vidím, nabije mě svou pozitivní energií, kterou v sobě má a šíří okolo sebe. Miluju její hodiny cvičení, a nedovedu si představit, že by nebyly. Jsou pro mě odreagováním a vždy odcházím spokojená. Má profesionální přístup, a je to člověk, který ví, o čem mluví. Určitě doporučuji. “
Jana K.
"Péťo, velké díky. S přebytečnými kily se potýkám prakticky od 18. let. Někdy jsem měla míň kilo, někdy víc. Absolvovala jsem spoustu pokusů, jak zhubnout, ale vždycky to skončilo jojo efektem. Jídelníček od Tebe je poskládaný tak, že jídlo na celý den zvládnu uvařit za hodinu (slovy ZA JEDNU HODINU!!!). Teď mně nehoní mlsná, nevymetám ledničku ani špajz , nepotřebuju jíst sladké-buchty, čokoládu atd.“
Zdenka
"Děkuji moc za všechno, skvělý jídelníček, vedení i možnost cvičit. Já jako, nesportovec, který chodil jen na procházky se těším na pravidelná cvičení s vámi. Vyhovuje mi to, že nemusím nikam chodit a v obýváku si jen tak sama cvičím."
Lenka

Jaké by to bylo, kdybyste...

  • konečně měly bříško pod kontrolou?
  • mohly nosit upnuté oblečení a cítily se v něm skvěle?
  • neměly se problém ukázat na pláži v dvoudílných plavkách?
  • už nikdy neřešily zařezávající se pás při řízení auta?
  • se pořád nekontrolovaly z boku v zrcadle, jestli vám něco nevyčuhuje?
  • měly pevné bříško, které nejen skvěle vypadá, ale také tvoří oporu vašeho těla a předchází bolestem zad?

V tuhle chvíli, je to pro Vás spíše SEN, myslíte si, že děláte maximum, ale NĚCO tomu chybí….

I já jsem stále řešila bříško. To, proč je tak vypoulené, proč je na něm ten špíček, co to vlastně je? Není to jen kůže? Ne, všechno bylo špatně a já jsem snila o bříšku, které nebudu muset zatahovat, kdykoli někoho potkám, kdykoli uvidím svůj obraz v zrcadle. Všechno mi připadalo zdlouhavé a i já byla netrpělivá a dělala chyby…

Zásadní chyby, které při cvičení bříška děláme:

  • Zapomínáme na cviky zapojující střed těla
  • Cvičíme břišní svaly na začátku tréninku
  • Myslíme si, že plochého bříška dosáhneme jen jídlem, nebo naopak jen cvičením
  • Celý trénink máme zaměřený jen posilování bříška
  • Cvičíme tvrdě bříško každý den
  • Cvičíme stále stejně, zkracovačky, sklapovačky, stále dokola
  • Podceňujeme technickou správnost provedení cviků
  • Zapomínáme cvičit spodní část zad
  • Stále trénujeme bříško ze stejného úhlu
  • Stále přeskakujeme ze cvičení na cvičení a chybí nám komplexní plán

VŠEOBECNĚ ZNÁMÁ PRAVDA:

"Bříško je jen o jídle!" 

S každým stravovacím škobrtnutím jsme přesvědčeny, že je to to zásadní, proč to nejde.

Máme výčitky svědomí, při porušení striktního stravovacího režimu.

Nejíme cukry, omezujeme sacharidy, jíme hromady zeleniny.

Vyhýbáme se alkoholu.

Jen pohled na sladké v nás vyvolává paniku, že budeme ZASE a ZASE a ZASE dřít….. 

Poznáváte se? Je Vám to povědomé? Možná se i vy zmítáte v samých neznámých, v pochybnostech, v beznaději z toho, že už nikdy své staré, pevné bříško mít NEBUDETE…

"Bříško se dělá v kuchyni!" 

Ale není to tak, víte proč? Nabírání tuku v oblasti břicha je ovlivněno různými faktory. S některými mnoho nezmůžeme (např. genetika, hormonální změny v menopauze), ale jiné máme ve svých rukou: správné stravování, pohyb… 

Za svou 15letou praxi trenéra a poradce pro výživu jsem se přesvědčila, že jen samotným cvičením pevného, plochého bříška nedosáhneme.

A stejně tak ani úpravou jídelníčku bez cvičení.

Docílíme ho pouze kombinací:

  • správného, vyváženého jídla
  • efektivního cvičení funkčního středu těla (neboli hlubokého stabilizačního systému)
  • snížením procenta tukové tkáně, která břišní svaly kryje

Zkusila jsem to jinak! 

Nastavila jsem si funkční plán, zkoušela, byla trpělivá…

Mé bříško se začalo měnit!

WOW!

Představte si, jaké by to bylo, kdybyste i vy:

  • oblékly si, co byste chtěly
  • nezatahovaly své bříško snad už ráno v posteli
  • nekontrolovaly si stále ten špíček kolem pasu
  • nekoukaly na ty, které mají bříško naprosto ploché
  • nezáviděly všem, které to řešit nemusí

Jak se váš další život změní, až budete spokojeny se svým bříškem?

MÁM PRO VÁS 3 DOBRÉ ZPRÁVY!

1. DOBRÁ ZPRÁVA
Na to, abyste měly ploché bříško, stačí jednoduchý, kompletní plán.

2. DOBRÁ ZPRÁVA
Zdravý a vyvážený jídelníček ovlivní až 90 % výsledku. 

3. DOBRÁ ZPRÁVA
Ten plán pro Vás mám!

Rozhodla jsem se ho sestavit na základě zkušeností se stovkami klientek, které prošly mými programy a které dosáhly výsledků, o které vy právě teď sníte!

30denní plán

PLOCHÉ BŘÍŠKO NAPOŘÁD

tréninkový plán na 30 dní 

+

vzorový jídelníček

Tréninkový plán sestavený tak, abyste:

  • Zlepšovaly kondici 
  • Spalovaly tuky 
  • Posílily střed těla
  • Formovaly tělo
  • Zpevnily svaly bříška napořád

CO ZÍSKÁTE:

  • Maximální účinek za minimum času - funkční tréninky v průměrné délce 40 minut, bodyform, domácí posilování, vše v plánu za sebou pro maximální účinnost
  • Prověřené cviky a rady, které skutečně fungují - prověřené mnou, mou 15 letou praxí a stovkami klientek
  • Jasně daný tréninkový plán - Každý týden 4 lekce cvičení + 1 lekce protažení a mobilita
  • Všechny lekce včetně komentáře pro správné provedení cviků a motivaci
  • Cvičení na doma, které Vás bude konečně bavit - koukněte na níže uvedené komentáře spokojených klientek
CHCI PLÁN PRO PLOCHÉ BŘÍŠKO!

Co všechno vás v plánu čeká?

Každý týden:

  • 1 lekce bodyform

  • 1 lekce spalovací

  • 1 lekce core (posílení středu těla)

  • 1 lekce posilování 

  • 1 lekce mobilita a protažení

K plánu máte připraven také VYZKOUŠENÝ VZOROVÝ JÍDELNÍČEK!

Jídelníček navržený tak, aby podpořil Vaši cestu za plochým bříškem

  • 10 variant snídaní
  • 10 variant dopoledních svačinek
  • 10 variant vyvážených obědů
  • 10 variant odpoledních svačinek
  • 10 variant večeří

Včetně nákupních seznamů!

 

Jídelníček, sestavený na základě mých 15-letých zkušeností, který jednoduše funguje!

Zdravá a vyvážená jídla, která můžete kombinovat dle možností a chuti!

Celková hodnota programu je 2.080 Kč

 

Dnes v rámci speciální akce ušetříte 1248 Kč!

VAŠE CENA: 832 Kč

CHCI PLÁN PRO PLOCHÉ BŘÍŠKO!

JAK TO KONKRÉTNĚ PROBÍHÁ?

  1. Po objednání obdržíte přístupy do členské sekce
  2. Přihlásíte se kliknutím na první týden
  3. Na každý týden dostáváte 5 lekcí
  4. Odškrtněte si, že máte hotovo a sledujte svůj pokrok
  5. Nestíháte? Nevadí? Plán máte k dispozici doživotně
    začínáme právě teď!

Pojďme společně nastavit efektivní cvičení tak, aby se Vaše bříška zpevňovala, zmenšovala a Vy se cítily SKVĚLE. 

Výsledkem bude PLOCHÉ bříško, funkční střed těla, neboli hluboký stabilizační systém, zdravé a trvalé hubnutí!

Váháte?

  • Lekce Vám zaberou kolem 40 minut včetně protažení a rozcvičky
  • Jasně daný plán krok za krokem
  • 5 lekcí za týden, lekce od lehčích po náročnější
  • Vyzkoušený vzorový jídelníček, který funguje

Plán zaměřený na postupné budování kondice, zpevnění středu těla, posílení svalů bříška a zrychlování metabolismu pro hubnutí.

Co je třeba, abyste udělaly vy?

1. objednejte si plán, který funguje

2. koukněte do emailu a přihlaste se do členské sekce

3. připravte si podložku, odporové gumy, malé činky a gymnastický míč

4. stáhněte si jídelní plán a začněte od 1. týdne

5. zapisujte a sledujte své pokroky a výsledky

 

V rámci speciální akce je cena pro Vás cena

NE 2.080 Kč
ALE JEN 832 Kč

CHCI TO!

Nejčastější dotazy:

Co se stane, když nestihnu lekce odcvičit, jsem nemocná?

K již otevřeným lekcím máte zpětně přístup neomezeně - napořád, nikam nezmizí a můžete si celý plán projet kolikrát chcete.

Jak si cvičení pustím?

K již otevřeným lekcím máte zpětně přístup neomezeně - napořád, nikam nezmizí a můžete si celý plán projet kolikrát chcete.

Mohu cvičit, když mám nějaké zdravotní potíže?

Na tuto otázku Vám nejlépe odpoví Váš lékař. Pokud si nejste jistá, napište mi.

Jak je poskládaný vzorový jídelníček?

Jídelníček je vzorový. Vychází z mých zkušeností, které jsem nasbírala za svou téměř 15letou praxi. Dostanete několik variant pro snídaně, svačiny, obědy i večeře, které jsou vzájemně kombinovatelné. Můžete si vybrat, co vám vyhovuje. Pokud máte nějaké dietní omezení, je třeba vycházet z Vašich možností.

Nejsem si jistá, jestli cvičení zvládnu.

Zvládnete dřep, výpad, dámský klik? Potom zvládnete i mé lekce. Vždy uvádím lehčí a těžší varianty. Cvičení je tedy vhodné pro začátečníky i pokročilé. Všechny cviky si podrobně vysvětlíme, naučíme a zdokonalíme. Stačí jen chtít.

Musím začít vždy v pondělí?

Můžete začít, kdy sama chcete. Cvičit podle plánu nebo podle svého tempa. Osobně ale doporučuji pro ideální výsledky pohyb alespoň 3x týdně.

Už nemáte na co čekat!

  • 30denní komplexní plán pro ploché bříško napořád
  • 20 lekcí na doma
  • 5 lekcí týdně
  • Lekce má v průměru 40 minut
  • Vzorový jídelní plán pro zdravé a trvalé hubnutí - 10 snídaní, 20 svačin, 10 obědů a 10 večeří

Cena: 2080 Kč

Cena dnes pro vás:
832 Kč!

Začínáme teď