Chceme ho mít ploché a pevné, abychom si na sebe mohly vzít oblečení, které se nám opravdu líbí, a cítily se v něm sebevědomě a atraktivně. 

• snižuje sebevědomí
• omezuje výběr oblečení
• ovlivňuje náladu po celý den
• omezuje každodenní aktivity

• správně a vyváženě jíst

• pít dostatečné množství tekutin!

• pravidelně aerobně i silově cvičit!

• nekouřit anepít alkohol!

• doplňovat kolagen!

• konečně měly bříško pod kontrolou?
• mohly nosit upnuté oblečení a cítily se v něm skvěle?
• neměly se problém ukázat na pláži v dvoudílných plavkách?
• už nikdy neřešily zařezávající se pás při řízení auta?
• se pořád nekontrolovaly z boku v zrcadle, jestli vám něco nevyčuhuje?
• měly pevné bříško, které nejen skvěle vypadá, ale také tvoří oporu vašeho těla a předchází bolestem zad?

V tuhle chvíli, je to pro Vás spíše SEN, myslíte si, že děláte maximum, ale NĚCO tomu chybí….

I já jsem stále řešila bříško. To, proč je tak vypoulené, proč je na něm ten špíček, co to vlastně je? Není to jen kůže? Ne, všechno bylo špatně a já jsem snila o bříšku, které nebudu muset zatahovat, kdykoli někoho potkám, kdykoli uvidím svůj obraz v zrcadle. Všechno mi připadalo zdlouhavé a i já byla netrpělivá a dělala chyby…

S každým stravovacím škobrtnutím jsme přesvědčeny, že je to to zásadní, proč to nejde.

Máme výčitky svědomí, při porušení striktního stravovacího režimu.

Nejíme cukry, omezujeme sacharidy, jíme hromady zeleniny.

Vyhýbáme se alkoholu.

Jen pohled na sladké v nás vyvolává paniku, že budeme ZASE a ZASE a ZASE dřít….. 

Poznáváte se? Je Vám to povědomé? Možná se i vy zmítáte v samých neznámých, v pochybnostech, v beznaději z toho, že už nikdy své staré, pevné bříško mít NEBUDETE…

Ale není to tak, víte proč? Nabírání tuku v oblasti břicha je ovlivněno různými faktory. S některými mnoho nezmůžeme (např. genetika, hormonální změny v menopauze), ale jiné máme ve svých rukou: správné stravování, pohyb… 

Zkusila jsem to jinak! 

Nastavila jsem si funkční plán, zkoušela, byla trpělivá…

Mé bříško se začalo měnit!

WOW!

• oblékly si, co byste chtěly
• nezatahovaly své bříško snad už ráno v posteli
• nekontrolovaly si stále ten špíček kolem pasu
• nekoukaly na ty, které mají bříško naprosto ploché
• nezáviděly všem, které to řešit nemusí

• Zlepšovaly kondici 
• Spalovaly tuky 
• Posílily střed těla
• Formovaly tělo
• Zpevnily svaly bříška napořád

• Jasně daný tréninkový plán - Každý týden 4 lekce cvičení + 1 lekce protažení a mobilita
• Maximální účinek za minimum času - funkční tréninky, bodyform, domácí posilování, vše v plánu za sebou pro maximální účinnost
• Prověřené cviky a rady, které skutečně fungují - prověřené mnou, mou 15 letou praxí a stovkami klientek
• Všechny lekce včetně komentáře pro správné provedení cviků a motivaci
• Cvičení na doma, které Vás bude konečně bavit - koukněte na níže uvedené komentáře spokojených klientek

• 1 lekce bodyform

• 1 lekce spalovací

• 1 lekce core (posílení středu těla)

• 1 lekce posilování 

• 1 lekce mobilita a protažení

Jídelníček navržený tak, aby podpořil Vaši cestu za plochým bříškem

Jídelníček, sestavený na základě mých 15-letých zkušeností, který jednoduše funguje!

Zdravá a vyvážená jídla, která můžete kombinovat dle možností a chuti!

• Lekce Vám zaberou kolem 40 minut včetně protažení a rozcvičky
• Jasně daný plán krok za krokem
• 5 lekcí za týden, lekce od lehčích po náročnější
• Vyzkoušený vzorový jídelníček, který funguje

Plán zaměřený na postupné budování kondice, zpevnění středu těla, posílení svalů bříška a zrychlování metabolismu pro hubnutí.

1. objednejte si plán, který funguje

2. koukněte do emailu a přihlaste se do členské sekce

3. připravte si podložku, odporové gumy, malé činky a gymnastický míč

4. stáhněte si jídelní plán a začněte od 1. týdne

5. zapisujte a sledujte své pokroky a výsledky